Тествай хранителното си поведение

Отбележете кое от следните твърдения съответства на Вас. Отговорете на въпросите, без да се замисляте много. Така отговорите ще са непринудени и откровени.

Checkbox Field

Имам богата история на диети зад гърба си.

Имам чести пристъпи на глад.

Рядко успявам да се храня на спокойствие, обикновено правя и нещо друго, докато ям.

Checkbox Field

Чувствам се виновно след хранене.

Не успявам да различа кога наистина съм гладен/а и кога просто ми се прияжда нещо, защото ми се струва вкусно.

Не мога без сладко/чипс/снаксове/газирани напитки

Checkbox Field

Нямам установен режим на основните хранения - ям оттук и оттам по нещо и в края на деня изяждам огромни количества храна.

Хранителното Ви поведение подлежи на подобрение, ако сте отговорили с “ДА” на повече от 3 твърдения.

По време на индивидуалните консултации работим върху бавната и постепенна трансформация на хранителното поведение, като се съсредоточаваме върху подсъзнателните саботиращи фактори.

Към индивидуалните консултации