Самонаблюдението е ключова точка, когато човек прави промяна в храненето си, тъй като му помага да види определени действия, които до този момент не е осъзнавал. А осъзнаването на даден проблем е първата стъпка към промяната му. 

Тествайте безплатно хранителното си поведение и вижте кои биха могли да бъдат скритите причини зад него.