Омръзнало ли ви е да се лутате от една диета на друга? Или пък от неуспешното спазване на хранителен режим?
А може би се опитвате да си броите калориите, за да влезете най-после във форма, но вместо да виждате резултати, само се измъчвате с броене?
Опитвате се да се храните здравословно, но мислите ви продължават да кръжат около сладко и фаст фууд?
Често се чувствате отпаднали, без тонус, страдате от подуване и дискомфорт?
Или пък се чудите на какво да вярвате по отношение на здравословното хранене, защото навсякъде има толкова противоречива информация?
Ако отговорът на някой от тези въпроси е “да”, то бих могла да ви помогна с плавна промяна на хранителните навици, с подбор на правилните хранителни продукти според вашите индивидуални специфики и с поставяне на конкретни и постижими цели, така че да избегнем всякакъв стрес.
Какво представляват индивидуалните консултации?
По време на консултациите обсъждаме и работим върху Вашите модели на поведение, късаещи храната. Стремим се заедно да изградим един пълноценен начин на хранене, в който да не чувствате лишения и глад. Говорим също и за навиците Ви и какво в тях е редно да се промени, за да изградите балансиран начин на хранене. В хода на работата си Ви давам насоки как постепенно да изградите нови здравословни навици, така че промените в храненето да са трайни. Отслабването идва като приятен страничен ефект, тъй като съвсем целенасочено не Ви карам да се съсредоточавате върху него.
Основни теми, върху които се фокусираме са:
-
Мотивация за промяна
-
Емоционален свят
-
Знание за храни, кое е полезно за мен
-
Елиминиране на стресови фактори
-
Вникване в себе си и осъзнаване на сегашните изградени модели на хранене
Продължителността на консултацията е 1 астрономически час и протича под формата на видео разговор във Вайбър 1 път в седмицата.