Овесът е сред най-често препоръчваните закуски, тъй като съдържа бавни въглехидрати и ни държи дълго време сити. Наред с това си полезно качество, той съдържа и редица други ценни съставки, които се отразяват благотворно на здравето и външния ни вид.
