Ястие, което се готви без особени усилия, но засища трайно и дава на тялото всичко, от което има нужда.
Monthly Archives: June 2021
Червена леща и манго? Определено не звучи като стандартна комбинация, но е доста сполучлива. На ваше внимание: едно супер хранително и витаминозно зеленчуково къри, готово за не повече от 20 минути.
Не всеки ден остава време за готвене. Някои дни сме изморени и не ни остават сили и желание да застанем над печката. Тогава сме най-склонни към компромиси с храненето и нападаме най-близкото нещо, което става за ядене.
Ако не си падате по дългите и сложни приготовления, то тази рецепта е за вас 🤩 Предлагам ви един начин да замените класическата панировка с печена, като по този начин си спестявате допълнителни калории и вредни мазнини.
Един от мързеливите ми дни за готвене 😁
Когато нямам време или просто не ми е до готвене, слагам варива (най-често пълнозърнести спагети или червена леща) да се сварят и задушавам за 2 минути зеленчуците 🥒🍅
🍄🌶️ Зеленчуците са източник на ценни витамини и минерали. Освен това са богати на фибри, които подпомагат храносмилането и създават усещане за ситост.
Петте вида зеленчуци превръщат това ястие във витаминозна бомба, която изстрелва имунната ни система в небесата 💣🤩
Морковите и спанакът са сред храните, които подхранват зрението поради съдържащия се в тях бета каротин.
Тези мъфини са богати както на растителен, така и на животински източници на протеин. Освен това са наситени с калций. Всичко това ги превръща в ценна и укрепваща храна за нашите кости и зъби.
То само се готви 😉😊 За заетите дни, когато искаме набързо да сготвим нещо
